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VOCÊ SABE QUE PRECISA SE MEXER. SÓ NÃO SABE COMO ENCAIXAR ISSO NA SUA VIDA.

10 motivos para fazer parte do Chico Salgado Team + Saúde

Essa página é pra você que já tentou. Que já começou e parou. Que comprou academia e foi duas vezes. Que baixou app de treino e deletou na semana seguinte. Que sabe que precisa cuidar do corpo, mas quando chega em casa depois de 10, 12 horas fora, a última coisa que quer é pensar em exercício.

Você não é preguiçosa. Você está sobrecarregada.

E esse é exatamente o ponto onde o CST foi feito pra te encontrar.

QUERO ENTENDER COMO FUNCIONA

ESSAS MULHERES ESTAVAM EXATAMENTE ONDE VOCÊ ESTÁ AGORA

SONIA LIMA | 38 ANOS

-15kg

Trabalhava o dia inteiro, chegava em casa destruída, e achava que nunca ia conseguir manter uma rotina de treino.

LUNA GEMELLI | 42 ANOS

-45kg

Já tinha tentado de tudo. Dieta, academia, nutricionista. Sempre voltava pro mesmo lugar. Até entender que o problema não era falta de vontade.

THAYS ALMEIDA | 34 ANOS

-12kg

Mãe, profissional, esposa. Tempo pra ela mesma? Zero. Até descobrir que 18 minutos por dia era o suficiente pra mudar tudo.

QUERO SER A PRÓXIMA

10 MOTIVOS PARA VOCÊ ENTRAR AGORA

Leia com calma. Pelo menos um desses vai te acertar em cheio.

1° MOTIVO

Você não precisa de 1 hora. Precisa de 18 minutos.

A gente perguntou pra mais de 2.500 mulheres qual era a maior barreira pra se exercitar. Sabe o que apareceu em primeiro lugar, disparado? TEMPO. Não era preguiça. Não era falta de vontade. Era a sensação de que o dia não tem espaço pra mais nada.

O CST foi construído em cima dessa realidade. Treinos de 18 minutos. Sem deslocamento. Sem troca de roupa pra ir pra academia. Sem esperar máquina. Você acorda, treina na sala, e segue sua vida. Ou treina de noite, antes de dormir. Ou no intervalo do almoço. O ponto é: cabe. De verdade.

2° MOTIVO

Funciona pra quem já desistiu de si mesma

Nas pesquisas que fizemos, uma coisa ficou clara: a maioria das mulheres que nos procuram já tentou de tudo. Academia, dieta maluca, app gringo, personal caro. E desistiu. Muitas vezes, mais de uma vez.

Isso não significa que você falhou. Significa que os métodos que você tentou não foram feitos pra sua vida real. O CST funciona porque é simples o suficiente pra você manter, mesmo nos dias ruins. Mesmo quando a motivação some. Mesmo quando você só quer deitar no sofá e esquecer o mundo.

3° MOTIVO

Você sente o tempo passando. E isso te assusta.

74% das mulheres que responderam nossa pesquisa têm entre 35 e 54 anos. E sabe o que muitas delas disseram, com palavras diferentes mas o mesmo medo? Que sentem o corpo mudando. Que a roupa não entra mais igual. Que a energia não é a mesma. Que olham no espelho e não se reconhecem.

Esse medo é real. E ele não vai embora sozinho. Mas ele pode virar combustível. Porque ainda dá tempo. Dá tempo de construir massa muscular, de recuperar disposição, de chegar aos 50, 60 anos se sentindo forte. O CST existe pra isso: pra você envelhecer do jeito que quer, não do jeito que o sedentarismo impõe.

4° MOTIVO

Não é só sobre emagrecer. É sobre parar de brigar com seu corpo.

Emagrecer apareceu em 777 respostas da pesquisa. É o sonho mais citado. Mas quando a gente olha mais fundo, percebe que não é só sobre o número na balança. É sobre se sentir bem na própria pele. Sobre vestir uma roupa e gostar do que vê. Sobre parar de se esconder em foto.

O CST não te promete um corpo de capa de revista. Te promete um caminho pra você fazer as pazes com o seu. Com treino que respeita seu ritmo, alimentação que faz sentido pra sua vida, e acompanhamento que olha pra você inteira, não só pro peso.

5º MOTIVO

O medo do sedentarismo é real. E você tem razão de sentir isso.

534 mulheres mencionaram isso na pesquisa: o medo de ficar parada, de perder mobilidade, de se tornar dependente. Esse medo não é exagero. É instinto de sobrevivência.

O corpo que não se move vai ficando mais duro, mais fraco, mais limitado. Não é destino. É consequência. E a boa notícia é que dá pra reverter. Cada treino de 18 minutos é um passo na direção contrária. É você dizendo pro seu corpo: ainda estou aqui, ainda estou viva, ainda quero me mover.

6° MOTIVO

Você não precisa de mais informação. Precisa de estrutura.

Tem vídeo grátis no YouTube. Tem post no Instagram. Tem PDF de dieta circulando no WhatsApp. Informação não falta. O que falta é um caminho claro, com começo, meio e continuidade.

O CST te entrega isso: treinos organizados por objetivo, acompanhamento nutricional e psicológico, comunidade de mulheres no mesmo caminho, e um método que já foi testado por milhares de pessoas. Você não precisa montar nada. Só precisa começar.

O plano +Saúde inclui consulta mensal com nutricionista e com psicólogo. Porque não adianta treinar se você está comendo de qualquer jeito. E não adianta comer bem se sua cabeça não está no lugar. Quando corpo, mente e alimentação caminham juntos, o resultado aparece mais rápido e, principalmente, dura. Você não está comprando um app de exercício. Está entrando num programa de saúde completo.

8° MOTIVO

Você economiza dinheiro de verdade.

Consulta com especialista por R$50. Até 70% de desconto em exames e medicamentos. Pra quem faz acompanhamento com endócrino, nutrólogo, ou precisa de exames regulares, esses benefícios sozinhos já valem a assinatura.

850 mulheres da pesquisa disseram que fazem acompanhamento médico regularmente. Se você é uma delas, faz a conta: o CST provavelmente se paga nos primeiros meses.

9° MOTIVO

Você entra numa comunidade que entende o que você vive.

Tem mais de mil mulheres que estão no CST há mais de um ano. Mil mulheres que passaram pelo mesmo que você está passando agora: a dúvida, o medo de não conseguir, a vontade de desistir. E continuaram.

No grupo do WhatsApp, na comunidade de alunas, você encontra gente compartilhando vitória, dificuldade, dia ruim, dia bom. Você não está sozinha. E nos dias em que a vontade de parar apertar, isso faz toda a diferença.

10° MOTIVO

Você tem 7 dias pra testar. Se não fizer sentido, devolve.

Talvez você esteja lendo isso e pensando: "Já ouvi isso antes. Já caí nessa antes." E eu entendo.

Por isso existe a garantia de 7 dias. Você entra, explora a plataforma, faz os treinos, conhece os profissionais. Se não for pra você, pede o dinheiro de volta. Sem pergunta, sem burocracia.

O risco é zero. Mas se você se der a chance de ficar, pode ser que daqui a 3 meses você esteja escrevendo um depoimento parecido com o da Sonia, da Luna, da Thays. Mulheres que estavam exatamente onde você está agora.

O QUE ESTÁ DENTRO DA PLATAFORMA

Treinos pra todo tipo de objetivo:

Emagrecer Definir abdômen Tonificar pernas Levantar bumbum Afinar cintura Ganhar massa muscular Melhorar cardio Aumentar mobilidade Relaxar com yoga Meditar Dançar

Tudo em um lugar só

Programas completos com profissionais de verdade:

E AINDA TEM MAIS

Treinos ao vivo toda semana

Aulas disponíveis 24h

App pra celular, tablet, notebook e smart TV

Do iniciante ao avançado

Sem precisar de equipamento

QUERO VER TUDO ISSO POR DENTRO

TREINE NA SALA, NO QUARTO, NO HOTEL, NA CASA DA SUA MÃE

O app funciona em qualquer lugar. Você não depende de academia, de horário, de ninguém. Acordou mais cedo? Treina. Chegou tarde? Treina. Tá viajando? Treina. O método vai com você.

18 minutos por dia

Disponível 24h

Sem equipamento

Qualquer nível de condicionamento